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進入9月，天氣轉(zhuǎn)涼

在經(jīng)歷了前幾天的降雨+降溫后

不少人都以為

青島的秋天就這么來了

結(jié)果，萬萬沒想到

一到周末，秋老虎下山

它來了它來了，它帶著高溫走來了！

最直觀的感受

未來一周

氣溫回升，溫差變大

秋老虎發(fā)威！

小編再給大家來個小科普~

入秋標準↓

連續(xù)五天日平均氣溫低于22℃

這么看來，青島想要真正入秋

還有很長的路要走……

秋老虎期間天熱，人體出汗多，水分流失快，一定要注意多喝水，而且最好選擇涼白開，而不是甜味飲料。平時也可以多吃富含水分的應(yīng)季水果。

可以多喝一些具有清熱解毒、止渴解暑的粥，如綠豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。

常洗澡不僅可以幫助降溫，還能預防痱子。洗澡水的溫度一般控制在32-35攝氏度，避免水溫過高起不到散熱作用，水溫低了，容易著涼。

上午10點到下午16點是陽光最強烈的時段，最好不要出門。此外，不要赤膊露體，防止受寒?？梢源捤杉兠抟路?，戴上遮陽帽。

秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品。如果發(fā)現(xiàn)有腹瀉癥狀，應(yīng)引起重視，不能想當然的認為只是鬧肚子，立即前往醫(yī)院請專業(yè)的醫(yī)生治療。